DAMPAK NEGATIF BERMAIN PONSEL

  Dampak Negatif Penggunaan Gadget

Seperti yang kita tahu, gadget selain memiliki manfaat juga memiliki dampak yang buruk kepada penggunanya. Berikut inilah dampak negatif penggunaan gadget yang berlebihan.

1. Masalah Penglihatan 

Salah satu efek negatif penggunaan gadget yang berlebihan adalah di penglihatan, Hal itu dikarenakan efek radiasi gadget yang berbahaya bagi mata. Oleh karena itu disarankan untuk menjaga jarak antara gadget dan mata sejauh 16 cm.

2. Gangguan Pada Pola Tidur

Efek negatif bermain gadget pada malam hari salah satunya adalah mengganggu jam tidur, hal itu bisa dikarenakan bermain gim atau menonton film. Dampaknya adalah jam tidur menjadi tidak teratur dan mengganggu kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan orang menderita insomnia, di mana orang yang menderita insomnia memiliki risiko tinggi terkena serangan jantung, hipertensi, diabetes dan stroke. Cara untuk mencegahnya bisa dengan menghentikan penggunaan gadget 1-2 jam sebelum tidur.

3. Kecanduan Bermain Gadget

Selain dampak negatif di atas, ketergantungan atau kecanduan juga dampak negatif yang sering dialami pengguna gadget. Akibatnya sulit bagi penderita menjalani hari tanpa memegang gadget, mulai dari timbulnya perasaan cemas ketika tidak memegang gadget dan kebutuhan menggunakan internet. Dalam kasus yang parah dapat menyebabkan kecemasan, kehilangan motivasi hingga depresi.

4. Kurangnya Interaksi Sosial

Penggunaan gadget yang berlebihan dapat mengurangi interaksi sosial secara langsung dengan orang-orang di sekitar kita. Semakin banyak waktu yang dihabiskan di depan layar gadget, semakin sedikit waktu yang tersedia untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kita.

5. Kinerja Akademik Menurun

Penggunaan gadget yang berlebihan menyebabkan menurunnya kefokusan dan juga waktu belajar anak. Selain itu penggunaan gadget selama pembelajaran atau mengerjakan tugas dapat mengganggu produktivitas dan pemahaman materi.

6. Kesehatan Fisik

Menggunakan handphone berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti kelelahan mata, sakit kepala, insomnia, dan masalah postur tubuh yang buruk. Menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menggunakan handphone juga dapat mengurangi waktu yang seharusnya digunakan untuk beraktivitas fisik dan olahraga, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik.

By: Moch. Tristan R. H [22-X/TKP]